婆婆今年八十三岁，退休了快三十年，别人退休了是吃了睡睡了吃，而我婆婆的生活习惯和以前上班一样的，晚上九点多就上床睡觉，早上七点多起床洗漱，洗漱完在家自己做早餐，她的早餐很丰富，有牛奶、苹果派、面条、汤圆……回家陪她吃早餐，要提前预约哟，不然回去她早早吃完就拉上她买菜的小车准备出发去农贸市场。

       距离家附近就有一个比较大的农贸市场，她不喜欢去，说那里的菜是大棚的，她不爱吃。她喜欢到远一点的市场，那有菜农自己种的，用筐挑到城里卖，扎得整整齐齐，郁郁葱葱，看着青翠欲滴，让人一下子就有食欲。

       我的婆婆虽然八十多岁，但是她的心态我都自叹不如。每天都是笑咪咪，说话声音很平和，她在同龄人中应该是佼佼者，我们教会她在网上购物、微信支付、刷抖音、网上认证……她每天生活有规律，看见喜欢的东西会去浏览网页，加入购物车，会货比三家。退休后她喜欢栽花花草草，种菜也是她的一种乐趣。我们家的阳台上有辣椒、茄子、大葱、芹菜、韭菜……和一个小型菜园没区别。

       家有一老就是一宝。婆婆虽然八十多岁，我总结了她长寿的秘诀：心态好、生活习惯好、爱运动、饮食清淡、与时俱进。她一个人在家吃完饭收洗完就刷抖音，睡半个小时午觉，下午气候好又出去走一圈，她每天平均走路都在一万二三步。好的生活习惯伴着婆婆这一生，婆婆身体健健康康就是我们做儿女最大的欣慰。

作者：李姜群  杨林总厂

发布：廖娜     审核：蔡艳丽    审批：李敏