带着憧憬，心怀向往，打开了一个神秘国度的大门，去享受在一个小岛上的瑜伽旅行。

      2018年1月6日，天气晴朗，我们乘坐的双翼螺旋桨飞机稳稳降落在菲律宾东海岸一个静谧的小岛上——锡亚高岛。这里机场不大，只够容纳一辆飞机起降；视野开阔，周围全是密集的椰子树；气温炎热，能看到地面腾起的热浪。看着看着，我找到了我们的接驳车，司机是位黝黑黝黑的大叔，说着一口卷舌音的英语，基本听不懂，不过我也不会说英语，便顺手拿出手机，只给他看我要去的地方，他比了一个OK手势，车就出发了。一路上听着大叔热情高涨地跟我们介绍当地的风景，虽然我听不懂，但是能深切地体会出菲律宾人民的好客之心。

      第二天清晨4点，太阳已经高挂，在30多摄氏度的环境下，我们背起自己的瑜伽垫便前往练习场，练习场在主路边的树林里，通过白色鹅卵石铺成的弯曲小路进去，颇有一种“清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深”的感觉，走了大约五分钟，看到一个木制结构的房子，面积大约300平方米，地板是木头的，很光滑，泛着清光，四周由几根根柱子撑着一个尖尖的由棕榈叶铺出来的屋顶，屋顶下方坐着一位老外，他很瘦，大概185的个子，穿着一件白色T恤和一条黑色紧身瑜伽裤子，在知了声中我们看着他，闭着眼睛，双脚盘坐着，双手大拇指和中指相碰，轻轻的放在膝盖上。他似乎听到我们来了，睁开双眼，缓缓站起身子带着微笑的走了过来，情切的和我们握手还说了几句英语，我只能听懂“Hello,I’m Terrik,Welcome to learn Ashtanga Yoga”。

      基本礼仪结束后，便开始了今天是第一堂课，最基础的阿斯汤瑜伽练习，首先盘腿最下，闭上双眼静坐冥想，可是当我闭上眼睛，我的心平静不了，眉头紧皱着，眼睛里看到的都是前几天行程中忙乱和旅途中的疲惫，还有和伙伴的争吵，找不到路、说不出话的种种烦恼。就在快要分心时，听到老师喊出第一个动作的口令，所有学员便开始了第一个动作“拜日式”，双脚并拢，重心向下，膝盖弯曲，双手向上伸直，停留2个呼吸，换下一个“下犬式”……。

      一个小时过去，全套动作练习完，正回到最初的静坐冥想，但我看到教练缓缓向我走来坐在我身边，也示意我盘腿坐下，他用手掌盖住我的眼睛，我能感受到他手掌的热度，这种热度没有远离，而是一直在我额前，我明白了，他在教我冥想，他在我耳边说着我听不懂的英语，但是我却能感受到他五个手指的力道从按压慢慢变成了触碰，渐渐的又变成了轻轻点着开始慢慢聚拢五个手指，就在他手指聚拢在我眉心那一刻停留停了半秒后顺势一抽，抽走了手指，就在此时，我瞬间感到了心灵的空旷，在这种空旷中，没有一丝烦忧，没有一点嘈杂，没有一处污渍，安静的似乎整个世界已经静止，脑袋放空了，身体放空了，心灵放空了，我感觉似乎不属于这个世界，一种前所未有的放松铺满了全身。

      这也许就是瑜伽的魅力所在，它能让你心旷神怡，抛开工作和生活的压力，去静静享受无比悠然的时光。

作者：鲍启云     利光检测公司